Zaczyna się niewinnie — trochę wzdęć, senność po posiłku, zmęczenie bez powodu.
Z czasem dochodzi wrażenie, że ciało działa na rezerwach, a umysł nie potrafi „złapać rytmu”.
I często właśnie wtedy pojawia się pytanie: czy to możliwe, że wszystko zaczyna się w jelitach?

Tak. Jelita to nie tylko układ trawienny — to centrum dowodzenia całym organizmem.
To one decydują, czy przyswoisz składniki odżywcze, czy Twój układ odpornościowy będzie w gotowości, a nawet… jaki masz nastrój.
To w nich mieści się aż 70–80% komórek odpornościowych i biliony mikroorganizmów, które produkują neuroprzekaźniki, hormony i krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA) – czyli język, którym jelita rozmawiają z resztą ciała.

Ale by mogły to robić, muszą mieć zdrową, szczelną śluzówkę i mikrobiotę w równowadze.
A to w dzisiejszym świecie — pełnym stresu, antybiotyków, cukru, kawy na pusty żołądek i życia „na wdechu” — wcale nie jest oczywiste.

Dlatego regeneracja jelit to nie trend, tylko konieczność, jeśli chcemy funkcjonować w energii, lekkości i spokoju.
I właśnie po to pojawił się BestGut – naturalne wsparcie, które pomaga odbudować śluzówkę, przywrócić równowagę bakteryjną i stworzyć warunki, w których ciało znowu działa w harmonii.

Dostaję od Was wiele pytań o to, jak go stosować, czy można w ciąży, podczas karmienia, u dzieci czy przy nietolerancjach.
Dlatego przygotowałam dla Was drugą część: Przewodnika Q&A, w którym odpowiadam na najczęstsze pytania — praktycznie, konkretnie i w duchu medycyny funkcjonalnej.

BestGut – BestŚwiat 😀

1. WZJG (wrzodziejące zapalenie jelita grubego)

Jak dawkować, czy budować tolerancję i jak długo stosować

🔹 W WZJG (szczególnie w fazie zaostrzenia) błona śluzowa jelita jest nadwrażliwa, obrzęknięta i bardzo reaktywna.
Dlatego kluczowe jest stopniowe wprowadzanie Best Gut, zaczynając od małej dawki.

Protokół w praktyce:

• ¼–½ miarki dziennie przez pierwsze 5–7 dni,

• następnie pełna porcja po ustąpieniu dyskomfortu,

• najlepiej rozpuszczona w letniej wodzie i popijana powoli.

➡️ Długość stosowania: minimum 12 tygodni, a przy przewlekłym WZJG – 6 miesięcy.
➡️ Należy pić więcej wody – ok. 30 ml / kg m.c. dziennie, by błonnik tworzył żel ochronny i nie powodował odwodnienia.

Sposób działania:

• błonnik akacjowy i guma guar karmią bakterie produkujące maślan (butyrate) – paliwo dla komórek jelita,

• L-glutamina i rokitnik wspierają regenerację nabłonka,

• kadzidłowiec (Boswellia) hamuje 5-LOX i NF-κB, redukując leukotrieny i stan zapalny,

• efekt: mniej krwi w stolcu, mniej bólu, lepsze wypróżnienia i gojenie śluzówki.

2. Refluks, zapalenie żołądka, wrzody

Tak — Best Gut może być świetnym wsparciem przy refluksie, nadżerkach i zapaleniu żołądka, bo działa łagodząco i regenerująco na błony śluzowe całego przewodu pokarmowego.

Dlaczego działa:

• błonnik akacjowy tworzy na śluzówce żelową powłokę ochronną,

• rokitnik (bogaty w omega-7 i witaminę C) regeneruje nabłonek i zmniejsza uczucie pieczenia,

• L-glutamina to paliwo dla komórek śluzówki żołądka i dwunastnicy,

• kadzidłowiec redukuje stan zapalny bez efektu drażniącego jak NLPZ.

Jak stosować:
➡️ ½ miarki 1× dziennie przez pierwsze 7 dni, potem pełna miarka.
➡️ Najlepiej po posiłku (nie na pusty żołądek).

3. SIBO / IMO / IFO

Tak, ale z rozwagą i indywidualnym tempem.

W aktywnej fazie SIBO (duży przerost bakterii w jelicie cienkim) nadmiar błonnika może nasilić objawy – wzdęcia, gazy, uczucie pełności.
Jednak po etapie „wyciszenia” lub antybiotykoterapii Best Gut jest kluczowy do regeneracji mikrobioty i śluzówki.

Mechanizmy działania:

• błonnik akacjowy i guma guar są niskofermentujące (low FODMAP),

• wspierają głównie bakterie jelita grubego, nie karmiąc nadmiaru w jelicie cienkim,

• L-glutamina i rokitnik odbudowują nabłonek po stanie zapalnym,

• krzemionka i Boswellia stabilizują błony komórkowe i wyciszają nadreaktywność jelit.

Zasada, której warto się trzymać: po zakończonym leczeniu SIBO wprowadzać po antybiotyku / fitoterapii, od ¼ miarki, co kilka dni zwiększając do pełnej porcji.

4. Celiakia i odbudowa kosmków jelitowych

Tak  – Best Gut wspiera odbudowę nabłonka po zniszczeniu glutenem.

Mechanizmy:

• L-glutamina wspiera regenerację enterocytów i odbudowę kosmków,

• błonnik akacjowy i guma guar poprawiają florę jelitową, co stymuluje produkcję maślanu,

• rokitnik i krzemionka regenerują strukturę błon i tkanki łącznej,

• kadzidłowiec łagodzi autozapalny komponent celiakii (NF-κB, TNF-α).

W celiakii preparat może być uzupełnieniem diety bezglutenowej, wspierając proces gojenia i wchłaniania składników odżywczych.

5. Candida i IBS (zespół jelita drażliwego)

Candida: nie jest przeciwwskazaniem.
Wprost przeciwnie – błonnik prebiotyczny wspiera odbudowę bakterii konkurujących z drożdżakami.
Ważne jest, by dawkę zwiększać powoli, bo fermentacja może chwilowo nasilić gazy.

IBS: produkt działa stabilizująco, ponieważ błonnik akacjowy i guma guar regulują motorykę – łagodzą zarówno zaparcia, jak i biegunki.
Boswellia i rokitnik wyciszają stan zapalny śluzówki i poprawiają tolerancję pokarmową. Ogromnym wsparciem przy IBS będzie również przywrócenie nie tylko fizycznej, ale również psychicznej równowagi sieci jelit-mózg i zastosowanie hipnozy brzucha. Sprawdź moją ofertę na stronie.

6. Po leczeniu H. pylori, zapaleniu żołądka, dwunastnicy, IBS

Po eradykacji H. pylori żołądek i jelita potrzebują regeneracji.
Best Gut wspiera:

• odbudowę nabłonka żołądka (L-glutamina, rokitnik),

• odbudowę mikrobioty po antybiotyku (błonnik + prebiotyki),

• wygaszenie stanu zapalnego (Boswellia),

• ochronę błon śluzowych (krzemionka, błonnik akacjowy).

Stosowanie: minimum 8 tygodni po zakończeniu leczenia, można łączyć z probiotykiem Best Biotic lub Ekosynbiotykiem (z zachowaniem 2-godzinnego odstępu).

7. Po infekcjach wirusowych / po antybiotykoterapii / po jelitówce

Tak – to idealny moment, by sięgnąć po Best Gut.

• Po infekcjach: wspiera regenerację nabłonka, który był uszkodzony przez stan zapalny i gorączkę
• Po antybiotyku: błonnik i L-glutamina pomagają odbudować mikrobiotę i uszczelnić jelita, zanim wprowadzimy probiotyk
• Po jelitówce: wycisza nadreaktywność śluzówki, reguluje rytm wypróżnień i zapobiega wtórnej dysbiozie.

Często łączy się go wtedy z Maślanem sodu lub Best Biotic, by szybciej przywrócić równowagę.

Obszar	Efekt działania Best Gut
Zapalenia (WZJG, IBS, SIBO)	Wyciszenie 5-LOX / NF-κB, regeneracja śluzówki
Refluks, wrzody, zapalenia	Ochrona i gojenie błon śluzowych
Celiakia	Regeneracja kosmków i poprawa wchłaniania
Candida / dysbioza	Wsparcie równowagi mikrobioty
Po infekcjach / antybiotykach	Uszczelnienie bariery jelitowej, odbudowa flory

8. Jakie są przeciwwskazania do stosowania

Bezwzględne przeciwwskazania:

• uczulenie na którykolwiek składnik (rzadko: rokitnik, kadzidłowiec),

• I i III trymestr ciąży (ze względu na działanie prostaglandynowe Boswellii),

• aktywne krwawienia z przewodu pokarmowego,

• stosowanie leków przeciwkrzepliwych (warfaryna, DOAC) – tylko po konsultacji.

Względne (czyli wymagana ostrożność i małe dawki):

• silna nietolerancja histaminy (rozpocząć od ¼ miarki),

• bardzo aktywne SIBO lub biegunki fermentacyjne,

• choroby autoimmunologiczne w fazie ostrego zaostrzenia (przy dużej reaktywności immunologicznej).

Łączenie z innymi suplementami

To jeden z najczęstszych tematów, dlatego rozpisuje precyzyjnie 👇

Suplement	Jak łączyć	Dlaczego działa synergicznie
BestGastric	razem lub z odstępem 30 min	wspólnie łagodzą śluzówkę żołądka; BestGastric działa wyżej (żołądek), BestGut – dalej (jelita)
BestBiotic	odstęp 2 godziny	błonnik z BestGut przygotowuje środowisko dla kolonizacji bakterii z probiotyku
Ekosynbiotyk	odstęp 2 godziny	podobnie jak powyżej, ale połączenie działa silniej przy dysbiozie poantybiotykowej
Maślan sodu	można razem	maślan + błonnik = najlepsze wsparcie dla regeneracji śluzówki jelita grubego
ImmuBest	razem lub o innej porze dnia	wspierają odporność przez różne osie – jelitową (BestGut) i ogólną immunologiczną (ImmuBest)

Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania dotyczące zdrowia jelit, śmiało , zapraszam na moje media społęcznościowe. Zostawiam tam naklejkę do zadawania pytań.

Produkty firmy BestLab możesz kupić z -15% zniżki, wpisująć kod: jelitolog