Dlaczego po Best Gut pojawiają się wzdęcia albo zaparcie?

Z punktu widzenia medycyny funkcjonalnej, to nie jest „reakcja na produkt”, tylko reakcja Twojej mikrobioty na powrót pożywienia.

Best Gut dostarcza prebiotycznego błonnika (akacjowy, guar) – czyli pokarmu dla bakterii jelitowych.
Jeśli Twoja mikrobiota jest osłabiona, przerzedzona po antybiotykach, stresie, SIBO, diecie low FODMAP lub eliminacjach…
to w jelitach jest niewiele pożytecznych szczepów, które potrafią ten błonnik „zjeść” i przetworzyć na maślan (butyrate).

W efekcie:
➡️ błonnik trafia do jelita, ale nie ma jeszcze komu go przerobić,
➡️ fermentują go przypadkowe, mniej korzystne bakterie,
➡️ powstają gazy, uczucie pełności i chwilowe spowolnienie perystaltyki.

To trochę jak podanie super zdrowego posiłku organizmowi, który od dawna był na głodówce — jelita potrzebują czasu, by zbudować siłę trawienia i „ekipę”, która to przetworzy.

Co to oznacza w praktyce?

Nie, to nie znaczy, że produkt Ci nie służy.
To znaczy, że Twój mikrobiom się przebudowuje.
I że śluzówka zaczyna reagować – po latach niedożywienia, stresu, leków, fast foodu, kawy na pusty żołądek czy ciągłego napięcia.

💡 Objawy takie jak:

• wzdęcia,

• przelewania,

• uczucie pełności,

• zmiana rytmu wypróżnień (czasem chwilowy zastój),
  to znak, że jelita zaczynają się uczyć nowego rytmu.

Co wtedy robić?

1. Zwolnij tempo.
   Zamiast pełnej porcji, stosuj ¼–½ miarki przez 7–10 dni.
   To pozwoli mikrobiocie stopniowo „rozkręcić fermentację” we właściwym kierunku.

2. Pij więcej wody.
   Błonnik chłonie wodę – jeśli jej zabraknie, stolce staną się twarde i przesuwanie treści jelitowej się wydłuży.

3. Dołącz ruch.
   Delikatne rozciąganie, spacer po posiłku, oddech przeponowy – to aktywuje perystaltykę.

4. Pomóż florze jelitowej.
   Jeśli wzdęcia utrzymują się dłużej niż 2 tygodnie, włącz probiotyk (np. Best Biotic, Omni-Biotic Stress Repair) lub maślan sodu – pomogą odbudować bakterie butyratowe, które „zjadają” błonnik i zamieniają go w energię dla śluzówki.

Jak to rozumieć?

To moment „uczenia się” dla Twoich jelit.
Twoja mikrobiota nie jest zła — jest po prostu niekompletna.
Best Gut dostarcza idealnego jedzenia, ale Twoje bakterie muszą się nauczyć z niego korzystać.

Z czasem – gdy odbuduje się równowaga bakteryjna – błonnik zacznie działać dokładnie tak, jak powinien:

• ureguluje wypróżnienia,
• odbuduje barierę śluzówkową,
• uspokoi oś jelita–mózg.

Jeśli po Best Gut czujesz wzdęcia lub zaparcie – to nie sygnał, żeby przestać, tylko żeby zwolnić.
Twoje jelita nie są nadwrażliwe – one po prostu budzą się do życia. 💛

Twoja Magda :*

*Na kod: jelitolog

masz znożkę na wszystkie produkty firmy BestLab, NorsaPharma i Omni-Biotic